商用ジム機器の製造手順

商用ジム機器の製造手順 1.スペースのサイズを決定します特にジムがさまざまなゲストが使用する多くのトレーニングプログラムや機器を促進することを意図している場合、商業ジムはできるだけ広々としている必要があります。実際、余分なスペースを備えた計画は良いことです。最初は他の機器よりも人気がある可能性があることを把握するのは難しい場合があるため、拡張のためにスペースを残すことが重要です。 2.ジム機器を選択しますさまざまな種類の商用ジムがありますが、さまざまなフィットネスのニーズに応えることができる幅広い機器を用意することが依然として重要です。筋力トレーニングを専門とするジムでさえ、有酸素運動ト�

クライアントの満足度が成功の鍵です

クライアントの満足度が成功の鍵です決まり文句のように聞こえるリスクがあるので、私たちのクライアントは本当にAからZまで、主要な国際小売業者から設計機関、大企業、ジム機器を必要とする中小企業に至るまで、それらすべてとのパートナーシップ関係を享受しています。 。本格的な製造リソースがあり、信じられないほどの速度と精度で世界的な高品質の材料を使用してジム機器を生産できます。過去20年間、何千ものクライアントを扱ってきました。以下はごく一部です当社の専門知識、コラボレーション、熟練した実行を通じて、クライアントのニーズに優れたソリューションを提供するため、私たちのクライアントパートナーシップは、私たちの仕事の最も価値のある重要な側面です。クライアントがいなければ、私たちの仕事には意味がありません。私たちは、クライアントが成功した場合にのみ成功していることを知っているため、クライアントの期待を超えることを超えて行くことを目指しています。 私たち

ジムを開くときのフィットネス機器の購入方法

ジムを開くときのフィットネス機器の購入方法ジムを開くときのフィットネス機器をどのように購入するか！ Ganas Gym Fitness Equipment Factoryからジムを開く方法！ジムをオープンすることは、潜在的に素晴らしいビジネスチャンスになる可能性があります。ジムやフィットネスセンターだけではありません。筋肉を構築するのに最適な場所です。個人的な富を築くのにも最適です。ジムに適した機器を調達する方法は？ 1.コマーシャルフリーウェイト深刻なフィットネスの目標を持つジムのメンバーは、しばしば筋肉、強さ、柔軟性を開発したいと思うことがよくあります。これは、ほとんどの場合、「フリーウェイト」 - ダンベル、バーベル、ケトルベル、およびその他のレジスタンストレーニングツールで筋力ビルディングエクササイズを実行することを指します。ジム

サンプルジム機器パッケージの利点

サンプルジム機器パッケージの利点新しいジムの所有者に便利ですこれらのサンプルパッケージから始めることは、限られたスペースワークアウトゾーンから大規模なフィットネスセンターまで、さまざまなジムスペースに最適なものをお知らせするため、優れたアイデアです。ユニークなトレーニングとフィットネスのニーズに応じて、施設をカスタマイズするために機能させることができます。あなたの時間を節約してください各パッケージは時間を節約し、効率を最大化するために作られており、トレーニングをやりがいのある体験にします。 自分のパッケージをパーソナライズします要件に合わせたカスタマイズされたパッケー

ジムを開くための究極のガイド

ジムを開くための究極のガイドすべてのパーソナルトレーナーまたはフィットネスコーチは、いつか自分のジムを所有することを夢見ています。自分のジムやトレーニングスタジオを開いて所有することには、非常に多くのポジティブとネガティブがあります！それでは、ジムを開くことの利点から始めましょう。 ジムを開くことの利点1.スケジュールの自由2.あなたの夢に従ってください3.好きなだけ収入を得る4.

重量の前または後に有酸素運動をすべきですか？

重量の前または後に有酸素運動をすべきですか？週の間に運動する時間を見つけることは、有酸素運動トレーニングと筋力トレーニングの間の適切なバランスをとることは言うまでもなく、時々十分な挑戦になる可能性があります。あなたが素晴らしいトレーニングで絞りたいが、突然あなたがどれだけ時間があるかを突然気づいたとき、それは「不思議に思うべきです - 私は最初に有酸素運動またはウェイトをするべきですか？ 有酸素運動とウェイトを組み合わせることができますか？絶対！有酸素運動トレーニングと筋力トレーニングの組み合わせにより、挑戦的なクロストレーニングワークアウトが行われます。これは、HIIT（高強度インターバルトレーニング）またはHIRT（高強度抵抗トレーニング）のカテゴリに分類されることがよくあります。 有酸素運動と筋力

有酸素運動または強さ：あなたにとって最も理にかなっているもの

有酸素運動または強さ：あなたにとって最も理にかなっているもの運動に費やす長い時間を最大限に活用したいのは、自然なことです。エクササイザーは、フィットネスと健康の目標を達成できる最も効果的なルーチンを作成しようとしています。一般的にアスクされた質問の1つは、ルーチンの構造に関するものです。特に、有酸素運動だけに焦点を当てるべきですか、それとも筋力トレーニングに焦点を当てるべきですか？何が良いですか？ 有酸素運動トレーニング心血管運動は、心拍数を上げるものです。ランニング、ウォーキング、水泳、有酸素運動は、より重要なタイプの有酸素運動の一部です。有酸素運動の最大の利点は、心臓と肺の筋肉を強くし、全体的な健康レベルを改善するのに役立つことです。有酸素運動のもう1つの利点は、ウェイトトレーニングでは不可能な筋肉が過剰に伸びていないことです。

楕円形の機械の利点

楕円形の機械の利点ジムで有酸素運動に従事するとき、トレッドミルや静止した自転車に乗ることを考えるだけかもしれませんが、楕円形のマシンの利点を楽しむ時が来ました。最高の楕円形のマシン（別名クロストレーナー）は、優れた全身トレーニングを提供し、自分のペースで物事を取るのに理想的です。楕円形のマシンは、ジムで使用できる最も複雑なマシンの1つです。 1.トレッドミルと同じカロリーを燃やしますトレッドミルがカロリーバーナーの並外れていると考える前に、トレッドミルと比較して、楕円形の機械は最大の運動を実行するときに等しい酸素消費とエネルギー消費を提供します。 15分。平均的な人への酸素消費とエネルギー消費は、カロリーの燃焼を意味します。あなたの目

Rocket Gymからの素晴らしいフィードバック - Guangzhouジムマシンメーカー

ロケットジムのおかげで、ガナスフィットネスマシンを選びました！顧客は、オンラインで多くの中国のフィットネス機器メーカーを検索していますが、ガナが最も適切なものであることがわかりました。彼は私たちのジムのマシンがユニークで魅力的で手頃な価格であることを発見しました。彼は私たちの強さと信頼性に自信を表明しました。 機器のリスト楕円バイクエアロワーヘビーデューティートレッドミルリカンベントバイクステッパー座ったチェストプレス

好気性のフィットネスのために有酸素運動を行う方法

好気性のフィットネスのために有酸素運動を行う方法有酸素運動は心血管の略です。心臓は心臓を指します。心血管運動は、心拍数を上げ、一定期間上昇させる運動です。それの別の名前は好気性運動です。心血管トレーニングに関連する運動の種類は、ジョギング、速い歩行、日常の休憩がない水泳などです。ピラティスのようなストレッチと強度を強調するエクササイズは、一般的に有酸素運動とは見なされませんが、ピラティスは有酸素運動で行うことができ、確実に有酸素運動と組み合わせることができます。 有酸素運動の利点有酸素�

クロストレーニングとは何ですか

クロストレーニングとは何ですか？クロストレーニングには、ワークアウトルーチンをさまざまな種類のアクティビティと混合することが含まれます。たとえば、通常は走りに行く場合は、代わりに自転車や水泳を試みることができます。または、通常、重量を持ち上げる場合は、いくつかの有酸素運動を試すことができます。Today、クロストレーニングは、週末の戦士からプロのアスリートまで、あらゆるレベルのアスリートの間で人気があります。シングルスポーツトレーニングプログラムとは異なり、クロストレーニングは、持久力、強さ、速度を改善するのに役立つフィットネスへのバランスの取れたアプローチを提供します。 クロストレーニングの利点いずれかのアスリートが知っているように、クロストレーニングはピークパフォーマンスを維持するために不可欠です。さまざまな筋肉群に取り組み、さまざまな動きパターンを使用することにより、クロストレーニングは、バランスのとれたバランスの取れた体格を作成するのに役立ちます

筋力トレーニングのガイド

レジスタンストレーニングとも呼ばれる筋力トレーニングは、外部抵抗に対して筋肉を収縮させることにより、筋力またはサイズを構築する方法です。筋力トレーニングがトレーニングルーチンの一部である必要がある理由は次のとおりです。私はあなたがジムに属しているか、いくつかのダンベルのセットにアクセスできるように、より効果的で効率的なトレーニングのために、自由に筋力トレーニング機器を使用してください。または、自宅で運動している人、調整可能なダンベル、TRXなどのサスペンショントレーナー、およびいくつかのレジスタンスバンドのセットが、筋力トレーニングをレベルアップするのに役立ちます。 抵抗バンド：特大の輪ゴムと同様に、レジスタンスバンドは、さまざまな形、サイズ、厚さの弾力性があります。一般に、抵抗バンドが厚いほど、抵抗が増えます（重量が重い�

Lat Pulldownの実行方法

LATプルダウンマシンは、ジムで最も人気のある機器の1つです。ほとんどの設備の整ったジムには、ラットプルダウンマシンがあります。動きを通して、腹部を巻き込ませ、腰のアーチ状を避けたり、より安全な姿勢を維持するために肩をすくめないようにしてください。 A.バーに面して座ります。必要に応じて、シートの高さおよび/または膝パッドを調整して、床に足を平らに保ちながら膝が90度で曲がるようにします。 B.腕を伸ばして頭上に到達し、肩幅よりわずかに広い手でバーを握り、手のひらをあなたに向けて把握します。これが開始位置です。 C.胴体を少し背中に傾け、息を吐きながらバーを胸に向かって（鎖骨のすぐ下）に引きます。バーを引っ張るときに、肘と肩甲骨を下に引っ張ることを考えてください。

卸売ジム機器

過去2 0年以上にわたって、ガナス ジムはフィットネス機器業界で最も有名な企業の1つになりました 中国で。ガナスジム機器メーカーからフィットネス機器の卸売を購入し、さまざまなジム機器パッケージでより大きな割引を受けることができます。 Ganas Gym Supplyから卸売ジム機器の注文商業用エリプティカル、

全身トレーニングのための5つのサンドバッグエクササイズ

全身トレーニングのための5つのサンドバッグエクササイズサンドバッグワークアウトは、砂で満たされた重いバッグを使用して、筋肉を整え、強度を向上させます。サンドバッグエクササイズは、さまざまなウェイトとサイズで実行でき、初心者と経験豊富なアスリートの両方に最適になりますサンドバッグは、スクワット、プレス、行、カールなど、さまざまなトレーニングに使用できます。サンドバッグワークアウトは、筋肉と強さを構築する効果的な方法であり、自分の家の快適さで行うことができます。 SandBagエクササイズの最良のことの1つは、フィットネスレベルに合わせてカスタマイズできることです。開始すると、軽いバッグと繰り返しを減らすことができます。強くなると、バッグの重量と繰り返しの数を増やすことができます。 SANDBAGエクササイズの利点は次のとお�

最高のレッグエクササイズ

最高のレッグエクササイズあなたの足はあなたの最大の筋肉のいくつかで構成されており、あなたの日常の活動や日常の動きのほとんどであなたをサポートします。脚の筋肉が強くなると、歩き、走り、ジャンプ、突進し、しゃがみ、バランスを取り、バランスを取り、骨を強化し、怪我のリスクを減らし、全体的なフィットネスとワークアウトパフォーマンスを向上させることができます。非常に多くの利点があります！足の筋肉は体内で最大のものであるため、脚のトレーニングにも多くのエネルギーが必要であり、心拍数を上げ、心血管系に挑戦し、さまざまな心拍数ゾーンでワークアウトするのに最適な方法です。�

ウェイトでスクワットを行う5つの方法

ウェイトでスクワットを行う5 つの方法スクワットは主にクワッドとgluteを動作させますが、重み付けされたスクワットを行うには、スタンスと体重の負荷に応じて、コアを動作させるという追加の利点があります。ダンベル、ケトルベル、バーベルを使用しているかどうかにかかわらず、ウェイトでスクワットをするかどうかは、筋力を高め、筋肉構築の目標に向けて作業する方法も提供します。失敗。 1.ゴブレットスクワットケトルベルまたはダンベルを使用してゴブレットスクワットを実行し、両手で胸の高さで体重を保持します。 A.足の幅を離し、両手で胸の前に重いダンベルまたはケトルベルを保持し、肘を下に向けます。 B.胸を誇りに思って核心に保ち、ゆっくりとスクワットに下げ、椅子に座っているかの

耐水性row剤マシンの正しい方法と予防策

耐水性rowぎ機は、全身トレーニングを提供し、ユーザーが自分の家の快適さでいつでも運動できるようにします。ジムの商業rowぎ手のマシンは、水上でボートをrowる動きと感覚を複製するエクササイズマシンです。 プロの屋内ローイングマシンは、前面または機械の下に大きな水槽を持っています。人がハンドルを引き戻すと、抵抗を生成するのはこの水です。 ローイングマシンを正しく使用する姿勢を本当に知っていますか？ステップ1：キャッチ腕をまっすぐにし、膝と足首を曲げた状態でrowぎ機の上に背を向けて、すねがほぼ垂直になるようにします。この位置から、ラ�

機能的フィットネス

機能的フィットネスはソーシャルメディアのトレンドトピックであり、ほとんどのインフルエンサーはそれについて話しています。すべてのフィットネスインストラクターまたはインフルエンサーは、その利点と、それがあなたの人生を再構築するのに役立つ方法について語っています。 機能的フィットネスは、あなたの体が日常活動に取り組むことを可能にする身体的トレーニングです。これらのエクササイズは、実際の生活で日常生活で使用できます。リフティング、曲げ、荷重、ねじれ、しゃがみ、引っ張り、引っ張りなどが含まれます。機能的フィットネスの最良のところは、腰、膝、背骨、手首、肩を含む複数の関節運動が含まれていることです。残高。 すべてのフィットネストレーニングは機能していますか？

従来の筋力トレーニングと機能的筋力トレーニングを区別する方法は？

従来の筋力トレーニングと機能的筋力トレーニングを区別する方法は？軽い有酸素運動でジムでトレーニングセッションを開始することは常に良い考えですが、次は何ですか？強度を構築するためにウェイトを使用してワークアウトしたいと思うかもしれません。筋力トレーニングは、初心者にとっても完璧なトレーニングです。心血管の健康を改善し、腹部脂肪を減らし、機動性と柔軟性を向上させるのに役立ちます。その上、それはあなたの気分とエネルギーのレベルを高めます。しかし、従来の筋力トレーニングまたは機能的筋力トレーニングを選択する必要がありますか？あなたが初心者であるならば、2つを区別することはあなたにとってあまり明確ではないかもしれません。ただし、選択は、トレーニングで何を達成したいかに依存する必要があります。 筋力トレーニングについて考えるとき、一般的に何が思い浮かびますか？

最高のプルデイワークアウト

私たちは皆、気持ちを知っています。あなたは一週間ずっとジムでワークアウトしており、フィットネスの目標を達成するために最善を尽くしています。しかし、その後、日曜日は転がります。公式には「休憩日」ですが、遅れをとりたくないので、代わりに在宅勤務中のトレーニングをします。 あなたが終わった頃には、あなたは疲れ果てており、あなたのフォームはひどいものであり、あなたが正しく運動をしたかどうかさえ確信していません。おなじみのように聞こえますか？ 心配しないで。私たちは皆そこにいました。だからこそ、私たちは時間が短い（そして動機）人々のために最高のプルエクササイズのいくつかを思いつきました。最高のプルデイワークアウトエクササイズ 抵抗バンドプルアパート

バーベルSUMOスクワット

方法：バーベルSUMOスクワット使用される主要な筋肉：上肢、glut、gl、四つ、ハムストリングスエクササイズファミリ：スクワット機器：オリンピックバーベル、スクワットラック 1.ほぼあごの高さにスクワットラックにバーベルを設定します。バーの下に身を置いて、肩に快適に休むようにします。両手をバーの上に置いて、オーバーハンドグリップ（体から離れた手のひら）を肩よりわずかに広くします。バーベルの下に立って肩にかかって、背を向けて立ち上がってスクワットラックから解放します。小さな一歩を踏み出し、両足を肩幅よりもさらに床に植えます。両足をわずかに外側に向けます。これがあなたの開始位置です。 2.

ウェイトトレーニングエクササイズ

ウェイトトレーニングとは何ですか？ ウェイトトレーニングは、強度、骨格筋のサイズ、強度の維持を開発するための一般的なタイプの筋力トレーニングです。同心または偏心収縮を介して筋肉によって生成される力に反対するために、重力の重力を加重バー、ダンベル、または重量スタックの形で使用します。ウェイトトレーニングでは、さまざまな特殊な機器を使用して、特定の筋肉群と動きの種類をターゲットにしています。 さまざまな筋肉のウェイトトレーニングウェイトトレーニングは、フィットネスの目標に応じて、ターゲットを絞るために身体/筋肉グループの部分の部分に応じて、さまざまな部分とトレーニング計画に分けられます。したがって、どのマシンが特定の筋肉群に有益であるかを知ることが不可欠であるため、ワークアウトルーチンに適切なウェイトトレーニングマシンを使用できるようにします。