レッグプレスブリッジマシン

レッグプレスブリッジマシンは、下半身、特に大腿四頭筋、ハムストリングス、glut、子牛の筋肉を標的にして発達させるプロの筋力トレーニング機器の一部です。従来のレッグプレスマシンの要素を組み合わせて、ブリッジのような動きを追加し、より動的で機能的な可動域をもたらします。商業ジムとリハビリテーションセンターの両方で一般的なレッグプレスブリッジマシンは、背面と膝のストレスを軽減しながら、低体力の構築に効果的です。

技術情報

調整可能なバックレスト

進歩的な適応を伴うさまざまな密度のバックレストパディング

安全レバーを備えた簡単な開始システム

パントグラフプログレッシブシステムを備えた生理学的負荷曲線

長さ240 cm

高さ160 cm

重量260 kg

最大負荷450 kg

レッグプレスブリッジマシンの主要な機能：

調整可能なシートとフットレスト：

シートとフットレストは、さまざまな高さと好みのユーザーに対応するように調整できます。フットレストの角度は、glut部やハムストリングスなど、より効果的に特定の筋肉をより効果的に標的とするように調整することもできます。

滑らかで制御された動き：

マシンは、ガイド付きの滑らかな可動域を提供し、ユーザーがけいれんや不適切な動きのリスクなしに、安全かつ効果的にレッグプレスを実行できるようにします。

人間工学に基づいたデザイン：

マシンの設計は、正しい体の姿勢をサポートし、背骨と関節へのストレスを軽減するため、背中や膝の問題を抱えるユーザーに最適です。

加重抵抗オプション：

ユーザーは、マシンにウェイトプレートをロードして抵抗を増加させ、進行性の強度と筋肉量の増加を可能にします。このデザインは軽い抵抗と重い​​抵抗の両方をサポートしているため、初心者に適しています

Dアドバンスドアスリート。

橋の動き：

レッグプレスブリッジマシンは、レッグプレス機能とわずかな股関節のスラスト動きを組み合わせて、股関節の関与を最大化するために、橋の動きを水平位置で模倣します。

主な筋肉が機能しました：

大腿四頭筋：膝の伸長を担当するプレス運動中の主要な筋肉群。

ハムストリングス：これらの筋肉は膝の屈曲を助け、運動の負の段階で関与します。

Gluteus Maximus：機械内の橋の動きは、glut部の活性化を強調し、glutを強化するための効率的なツールになります。

子牛：子牛も機能します。特に、子牛の関与を強調するために足がプラットフォームに再配置されている場合。

コアスタビライザー：腰や腹部を含むコア筋肉が活性化され、動き中に安定性を維持します。

コマーシャルレッグプレスブリッジの使用と利点：

低体力発達：

市販のレッグプレスブリッジは、下半身、特に大腿四頭筋、ハムストリングス、glut骨の強度と筋肉を発達させるのに最適です。 Commercial Leg Press Bridgeは、フリーウェイトエクササイズを行うことができないユーザー向けのバーベルスクワットのより安全な代替品を提供します。

筋肉の緊張と定義を改善します：

通常のコマーシャルレッグプレスブリッジは、脚とbut部を形作り、調子を整えるのに役立ちます。調整可能なフットレストにより、ユーザーはバランスの取れた筋肉の発達のためにさまざまな筋肉に集中できます。

共同に優しいトレーニング：

従来のスクワットやフリーウェイトレッグプレスとは異なり、商業レッグプレスブリッジは膝と背中のストレスを軽減します。制御された動きと組み合わされた着席位置は、共同問題や怪我から回復している人に最適です。

機能的な動きの改善：

橋の運動は、自然な下半身の動きを模倣し、機能的強度と柔軟性を高めます。これは、階段を登ったり、重い物を持ち上げたりするなどの日常的な活動を改善するのに特に有益です。

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