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好気性と嫌気性運動装置を区別する方法

2023-07-03

今日、フィットネスはますます人気が高まっており、より多くの種類のエクササイズ装置があります。ジムで適切な運動器具を選択するにはどうすればよいですか？ここで、Ganas Eversiment Equipmentメーカーは、2つの主要なジム機器を共有しています。ジムには主に2種類のエクササイズ装置があります：有酸素装置と嫌気性装備。有酸素装置と嫌気性装置を区別する方法は？

ジムの有酸素運動装置は、強度と長時間の滑らかな呼吸運動の一種です。継続的または繰り返しのアクティビティを通じて、特定の期間内に完了することができます。運動の量。運動器具全体で、呼吸プロセスをスムーズに完了することができます。これは、ゆっくりと急速な呼吸だけです。
たとえば、長距離ランニング、水泳、スキップ、エアロビクス、サイクリング、登山など。それに沿ったフィットネス機器は、トレッドミル、エクササイズバイク、楕円形のマシン、スピニングバイク、クライミングマシン、row航マシンです。これらのフィットネス機器は、有酸素装置に属します。。
exercise equipment

いわゆる嫌気性フィットネス機器は、高強度の高周波、連続セグメント運動として解釈できます。フィットネス運動機器は、プロの筋力トレーニング、ダンベル、バーベル、ベンチプレスなど、特定のペースで通常の呼吸エクササイズを完了することはできません。ジム機器には、一般に、ベンチプレス、ケーブルクロスオーバー、スミスマシン、マルチステーション、チェストプレス、その他のプロの強度マシンなど、プロの筋力フィットネス機器が装備されています。
好気性フィットネス機器はフィットネスの主な役割であり、嫌気性運動が体型の主な役割であり、一般的なフィットネスプログラムは、身体的フィットネスの目的を達成するための嫌気性運動を伴う有酸素運動です。
運動しない人は、しばしば運動場で腰痛と筋肉の痛みが低くなります。これは乳酸の蓄積によって引き起こされ、通常数日以内に消失します。
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Ganasエクササイズ装置メーカーは、有酸素装置、嫌気性装備など、完全なジム機器を専門としています。私たちの機器の詳細については、お問い合わせください！

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