フィットネス初心者のヒント - ガーナス屋内運動機器工場

Ganas Indoor Externication Equipment Factoryは、フィットネス初心者向けのヒントを提供するために書いています。フィットネスの初めに何を考えていますか？ 8つの腹筋を練習しますか？強い筋肉の練習、アバターマッチョ？体重が減る？重く持ち上げるには、ヘラクレスを回しましたか？または、醜い脂肪を排除しますか？これらは良い目標であり、ほとんどの人がジムに行くことを願っています。

しかし、初心者にとっては、これらはあなたの優先事項ではありません。あなたが本当に気にするべきは、屋内運動機器で正しいフィットネススキルと基本的なフィットネスの知識を学ぶ方法です。正しいトレーニングスキルは、あなたのすべての願いの基礎です。

最も一般的に見られるのは次のとおりです。

屋内運動器具でワークアウトをよく見ると、ほとんどの人が悪いことをします。これらの悪いことは、しばしばスクワット（ムーブメントトレイルが逸脱）、行き止まり（ウエストプル付き）、プルアップ（胸を含む）、ベンチプレス（不安定なショルダーストラップ）とスタンディングポスチャーショルダープッシュ（上部ウエスト）これらの基本的な動き。

また、一部の人々は腕やスクワットをしゃがんでいて、重く重み付けされており、多くの人が活動や身体の姿勢で多くのトレーニングを行っていることもよく見られます。

短期的な満足度、長期的な負傷：

トレーニングがある限り、ジムで毎日屋内の運動器具のダンベルをきれいにするのを助けるために、少し効果があることは否定できません。そして、間違った位置が維持されています。最後に、傷、肩の痛み、腰痛の練習、ドアまでずっと。

問題の根源：

プロセスではなく、結果について考えるのはこれらの人々です。屋内運動器具のベンチプレスに直面して、フィットネス初心者を想像してみてください。優れた資格、少なくとも6か月間、週に2回、学習の質を確保するために、この6か月間は体重を増やすのが困難で、胸を尋ね、腕がはるかに大きくなりますか？

運動のコントロールが不十分な人が行動を学びたいと思う場合、多くの場所で立ち往生している可能性があり（活動、筋肉の脱力は安定することはできません）、1つずつ対処する必要があります。または、多くの場所で、彼がコントロールすることはありません（神経制御の全体的な調整の形で）、ゆっくりと学ぶ必要があります。一度にいくつの外部効果を練習することができますか？

そして、これらはプロセスであり、長く、精巧なプロセスです。考えてはいけないのは、効果ですが、アクションを学ぶ方法です。基礎を築くと、それに付属する果物はもっと甘くなります。

最初に歩くことを学ぶ、あなたはより速く走ることができます：

あなたの美しい目標を変えてみてください：「私は最高のベンチプレスをすることを学びたい」、私は最高のスクワットとハードプルをすることを学びたい...

ガナスMSココリウ

Tel：8613434225551

電子メール：ky015@ky868.com

住所番号。 15、Huasheng North Road、Xicheng工業地区、レンヘタウン、バイユン地区、広州、広州、中国