最高の平らな傾斜衰退ベンチ

最高の平坦な傾斜衰退ベンチは、運動中のユーザーの柔軟性と快適性を高めるために設計された汎用性の高いフィットネス機器です。角度を平らで傾斜させ、衰退させることができ、さまざまな筋力トレーニングの演習に適しています。

傾斜したベンチプレスは、グランド胸胸筋の上部、前部の三角筋、およびムーブメントで相乗的に働く上腕三頭筋を訓練します。独立したレバーは、単一および両側の方法で動作することを可能にし、ハンドルはde抗またはニュートラルのグリップを可能にします。標準装備には、2つの高さで調整可能な調整可能な安全制限スイッチが含まれています。

ユーザーは、頭よりも頭を上げてベンチに横たわり、バーやハンドルをつかみ、胸の筋肉を魅了し、天井に向かって上向きに押します。傾斜したベンチプレスマシンは、胸の上部と肩にもっと重点を置いているため、従来のフラットベンチプレスに代わる人気のある代替品です。これは、上半身の強さと筋肉量を構築するために、ボディービルダーやフィットネス愛好家によってよく使用されます。

技術情報

ガス補助剤の高さ調整を伴うシート

複数のグリップ

生理学的負荷曲線

独立レバー：一方的または二国間運動

2ポジション調整可能なエンドラン

機能と利点：

多様なトレーニング：ベンチプレス、ダンベルフライ、曲がりくねったrowぎ、脚のエクササイズなど、さまざまなエクササイズを実行できます。

筋肉の発達：さまざまな角度を調整することにより、傾斜位置が主に胸部メジャーの上部を行使するなど、異なる筋肉群を効果的にターゲットにすることができますが、衰退位置は胸部のメジャーの下部に焦点を当てます。

安定性の向上：ユーザーが正しい姿勢を維持し、怪我のリスクを減らすのに役立つ安定したサポートを提供します。

スペースを節約：1つのデバイスは、限られたスペースを持つホームジムやジムに適した複数の運動ニーズを満たすことができます。

運動効率の向上：角度を迅速に調整することにより、ユーザーは同じトレーニングで運動方法を変更し、トレーニングの効率と結果を改善できます。

最高の平らな傾斜衰退ベンチは、以下を含むいくつかの主要な筋肉群を動作させるために使用できます。

胸：

Flat Bench Press：Pectoralis専攻に焦点を当てています。

Intine Bench Press：上部の胸部専攻に焦点を当てています。

Bench Bench Press：下部の胸部専攻に焦点を当てています。

Dumbbell Flyes：胸の筋肉の幅を強化します。

肩：

着席したダンベルプレス：デルトイド様式を動作させます。

横方向の上昇：肩の外側の筋肉を強化します。

戻る：

曲げ列：背骨とその他の背中の筋肉を動作させます。

コア：

腹筋運動：特に傾斜で行われた場合、腹部の筋肉を強化します。

板：中程度の傾斜でコア安定性トレーニングを追加します。

脚：

レッグプレス：これは、主に大腿四頭筋とbut部を行使するために、調整可能なシートを備えた一部の機器で実行できます。

さまざまな角度で調整することにより、ユーザーは体の複数の部分を完全に行使し、強度と筋肉の持久力を高めることができます。